source : lifehack.org |
Mengurangi Kecemasan dan Pikiran Negatif
source : lifehack.org |
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa berjalan-jalan selama 90 menit di alam terbuka mampu menuunkan tingkat stres dan mengurangi aktivitas saraf korteks prefrontal subgenual, yang berhubungan dengan penyakit mental. Mereka yang menghabiskan waktu di lingkungan perkotaan tidak mendapatkan manfaat ini.Oleh karena itu, kehidupan perkotaan sangat identik dengan tingkat stres yang tinggi dan kejenuhan.
Meningkatkan Daya Kreatifitas
source : lifehack.org |
Meningkatkan Kemampuan Belajar Anak
source : lifehack.org |
Sebuah pnelitian yang dilakukan oleh Frances E. Kuo , PhD dan Andrea Faber Taylor , PhD, menemukan bahwa mengajak anak bermain ke alam terbuka mampu meningkatkan fokus dan kemampuan belajar. Hal tersebut juga berlaku pada oang dewasa. Jadi, saat pikiran mulai tidak fokus dan susah berkonsentrasi, pergilah mendaki!
Meningkatkan Kekuatan Otak
source : lifehack.org |
Hal itu akan makin baik jika kita melakukannya di alam terbuka. Dengan mendaki gunung, sistem tubuh dan otak akan saling bekerja sama sehingga mampu meningkatkan keuatan otak dan tubuh sekaligus.
Disarankan oleh Dokter
source : lifehack.org |
Negara bagian California bahkan telah membuat gerakan 'Healthy Parks Healthy People' untuk mngkampanyekan betapa pentingnya berbaur dengan alam agar tidak mudah stres dan depresi. Jika berjalan-jalan di taman saja mampu memberikan efek luar biasa tersebut, mendaki gunung tentu lebih hebat lagi.
Nah itulah beberapa efek positif yang terjadi saat kita mendaki gunung. Jadi, tunggu apa lagi, ayo piknik ke gunung!
0 komentar:
Posting Komentar