Inilah alasan Kenapa kita harus banyak minum Air Putih

Salah satu unsur paling dominan pada tubuh kita adalah air, Tubuh manusia sendiri terdiri dari 70% air bahkan ada yang berpendapat bahwa tubuh kita membutuhkan 80% untuk proses metabolisme.

Bagian organ tubuh yang paling besar kebutuhan cairan adalah Otak dan Darah. Otak terdiridari 90% Air dan darah 95% Air.

Dari data tersebut bisa dibayangkan bagaimana jika tubuh kita kekurangan air.? Lalu Air seperti apa yang baik dikonsumsi tubuh.?

Jangan Gantikan Air Putih Dengan Minuman Berasa

Air yang baik untuk kita konsumsi adalah air putih, bukan air yang sudah dicampur pemanis seperti teh, kopi, bahkan jus. Artinya kita harus banyak mengkonsumsi air putih.minimal 2 liter sehari atau sekitar 8 gelas.

Tips Waktu Yang tepat Minum Air Putih

2 Gelas setelah Bangun tidur (membantu mengaktifkan organ dalam)

1 Gelas 30 menit Sebelum Makan

1 Gelas Sebelum Mandi (menurunkan tekanan darah)

1 Gelas Sebelum Tidur (mencegah stroke)

http://www.annida-online.com/waktu-yang-tepat-untuk-minum-air-putih.html